O que é um bom horário de transporte?
Um tempo de corrida da peteca abaixo de quatro segundos é geralmente considerado ótimo, com os melhores jogadores mais próximos do intervalo de 3,8 segundos.
Qual é uma boa hora para um ônibus 5 10 5?
Se você pode executar o Shuttle 5-10-5 em menos de 4,5 segundos, você está indo muito bem. Qualquer tempo abaixo de 4 segundos é absolutamente incrível e seria um dos 10 primeiros no NFL Combine de 2015.
Qual é um bom tempo de transporte de 300 jardas?
O jogador corre para baixo e para trás seis vezes (300 jardas) sem parar. O teste é repetido após um descanso de 3 a 5 minutos e a pontuação é a média das duas tentativas de 300 jardas. Para a maioria dos jogadores, o objetivo é um tempo médio de 52 segundos ou menos.
Qual é o ônibus de 20 jardas?
A lançadeira de 20 jardas, também chamada simplesmente de lançadeira curta, é um teste realizado por atletas de futebol americano no NFL Combine. Ele é executado principalmente para avaliar a rapidez e a capacidade de mudança de direção dos jogadores por olheiros, principalmente para o Draft da NFL, mas também para o recrutamento universitário.
Como executar um 4.0 FLAT no 5-10-5 Pro Shuttle | Treinamento Combinado de Futebol
O que é um bom tempo de corrida de 20 jardas?
Os 75 running backs tiveram uma média de 10 jardas divididas de 1,57 segundos no Combine e 1,57 segundos em seus dias profissionais. Da mesma forma, a divisão média de 20 jardas foi 2,61 segundos no combinar e 2,62 segundos em seus dias profissionais. Obviamente, nenhuma dessas diferenças são estatisticamente significativas.
Qual é a broca de 3 cones mais rápida?
A broca de três cones foi projetada para avaliar a capacidade de um jogador de mudar de direção em alta velocidade. ... No NFL Scouting Combine 2020, o desempenho mais rápido de três cones de um jogador com raízes no futebol do Alabama marcou 7,13 segundos pelo running back La'Mical Perine, da Flórida, que se preparou na Theodore High School.
Quanto tempo dura um vaivém?
O 30 pés (9,15 m) Agility Shuttle Run é um teste de agilidade, no qual o participante corre entre duas linhas paralelas o mais rápido possível, pegando blocos de madeira, num total de 120 pés.
O que é o ônibus de 60 jardas?
Teste de ônibus de 60 jardas. O teste do ônibus de 60 jardas é um teste de resistência de velocidade anaeróbica, em que os participantes correm para 5 jardas, 10 jardas, 15 jardas, ida e volta, totalizando 60 jardas. Este teste faz parte da bateria de testes de condicionamento físico do NFL Combine e também faz parte do teste de condicionamento físico do Exército dos EUA.
Como você testa uma corrida de ônibus?
O Shuttle Run Test é um teste de aptidão aeróbica. Os cones que você vê estão a 20 metros de distância. Você ouvirá as instruções no CD e, em seguida, receberá uma contagem regressiva de cinco segundos para iniciar o teste. Você será obrigado a correr para frente e para trás entre os dois cones, acompanhando os bipes no CD.
O que é um ônibus rápido de 300 jardas?
A corrida de vaivém de 300 jardas é um teste de condicionamento usado pela maioria dos esportes como medida de resistência mental e física. Geralmente, é um corrida suicida cronometrada de 50 jardas para baixo e para trás três vezes, seguida de um intervalo de 5 minutos. Cada vez para baixo e para trás, é necessário que o jogador toque a linha com a mão.
Como você constrói um ônibus de 300 jardas?
Comece com um pé em uma linha. Quando instruído pelo cronômetro, o jogador corre para a linha de 25 jardas oposta, toca-a com o pé, vira e corre de volta ao início. Isso se repete seis vezes sem parar (cobrindo 300 jardas no total). Após um descanso de cinco minutos, o teste é repetido.
O que é um teste de condicionamento?
Os testes de condicionamento são avaliações de laboratório e de campo de potência aeróbica ou anaeróbica. A maioria dos testes de condicionamento são testes de campo, o que significa que não requerem equipamentos de laboratório e você pode simplesmente fazê-los com um cronômetro, uma fita métrica e os próprios atletas.
O que é um ônibus de futebol 5 10 5?
Lembre-se que o 5-10-5 Shuttle Run recebe o nome das distâncias que você corre: cinco jardas para a direita, 10 jardas para a esquerda, cinco jardas para a direita. Agilidade e mudança de direção podem ajudá-lo a se destacar no campo de futebol.
Qual seria o 40º tempo de Usain Bolt?
Bolt completa 35 anos na próxima semana e ganhou sua última medalha de ouro nos 100M nas Olimpíadas ou no Campeonato Mundial em 2016. Bolt, no entanto, ainda é assustadoramente rápido: durante o fim de semana do Super Bowl 53, Bolt correu 4.22 40 jardas dash, que seria um recorde no NFL Combine.
Como posso aumentar a velocidade do meu ônibus?
Melhore sua corrida de ônibus de 20 jardas com estes 3 exercícios
- Salto Longo Lateral: Neste exercício, comece agachando-se baixo, com o peso distribuído uniformemente em ambos os pés. ...
- Carioca: Comece em pé com os pés voltados para frente. ...
- Corridas em subidas: Adicione algumas corridas em subidas ao seu programa de trabalho em sua velocidade e aceleração.